Onlangs heb ik mijn kennis verder uitgebreid en ben geslaagd voor de specialisatie Emotie-Eten.
Eten is tegenwoordig een belangrijke sociale belevenis voor veel mensen.
Denk aan verjaardagen die met uitbundige eetmomenten zoals gebak, hapjes en alcoholische drankjes. Met het gezin gezellig aan tafel, maar het bord moet wel leeggegeten worden. Evenementen worden gevierd met fastfood, alcoholische drankjes en hapjes.
We kunnen nog een opmerking achter de uitdrukking “Daar moet op gedronken worden” plakken, “Daar moet op gegeten worden” past er tegenwoordig perfect achter. Hoe vaak hoor je deze 2 zinnetjes niet tijdens een gezellig samenkomst?
Nu behoren bovenstaande situaties niet gelijk tot de categorie emotie eten. Het wordt anders als je last hebt van onbedwingbare eetmomenten terwijl je geen honger hebt, je durft geen nee te zeggen of je gaat stiekem in de keuken eten.
Als je last hebt van emotie-eten en je gaat eten terwijl je je verdrietig of boos voelt, kunnen de gezellig bedoelde momenten, helaas niet meer gezellig aanvoelen.
Wat je ook hoort is dat mensen ‘s nachts de koelkast plunderen en er daarna niets meer van kunnen herinneren. Emotie eters gaan eten op het moment dat hij/zij bepaalde gevoelens ervaren. Deze emoties kunnen boosheid, verdriet, angst, stress, zich niet lekker in zijn/haar vel zitten, onrustig zijn of geïrriteerd zijn.
Emotie eten is een groeiend probleem aan het worden voor veel mensen. De afslankmarkt speelt hier handig op in door middel van shakes, poeders, pillen enz. Voor emotie eters is deze weg niet de juiste. Men moet eerst de oorzaak aanpakken door middel van gedragstechnieken en dan blijvend op gezond gewicht blijven.
De door BGN erkende specialisatie Emotie Eten heb ik met goed gevolg afgerond. Dit betekend dat je bij mij in goede handen bent.
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in. Samen kunnen we ervoor zorgen dat ook jij een gezond gewicht kan bereiken en lekkerder in je vel gaat zitten.